서면볼필러 땅콩 얼굴형이 콤플렉스라면? 이목구비 못지않게 부드러운 얼굴형이 중요합니다. 얼굴 전체적인 윤곽, 울퉁불퉁하고, 땅콩형 얼굴형이 고민이라면 서면볼필러를 통해 매끄러운
#내돈내산 식전에 먹는 땅콩버터와 과일들 내 입맛엔 무스 제형보다 땅콩이 씹히는 크런치 제형이 더 맛있다 즐겨먹는 땅콩버터는 #오넛티_땅콩버터 사과랑 제일 잘 어울리는 것 같고 과일
로컬푸드에 갔더니 땅콩이 종류별로 다양하게 나와있다. 일반 땅콩, 붉은 땅콩, 검은 땅콩이 400g씩 포장되어 있는데 색이 짙어질수록 가격도 올라간다. (농산물도 색 있는 것들이 대우받는~
쿠팡 로켓직구 땅콩버터 추천 피비핏 피넛버터 파우더 땅콩버터는 잼 형식의 스프레드 제품과 파우더를 번갈아가면서 먹고 있는데 요즘은 피넛버터 파우더 주간이다. 파우더 타입으로는 피
꾸덕하고 고소한 100% 땅콩버터 넛센스 더블 크런치 ©에셀 저희 가족은 아침마다 가볍게 시리얼을 먹거나, 식빵에 잼을 발라 먹고 출근하곤 하는데요. 그래서 오늘은 여러 가지 스프레드
오늘은 땅콩 상투과자를 만들어볼꺼에요! 이 과자는 간단하게 만들 수 있는 간식으로, 특히 아이들과 함께 만들기 좋은 레시피에요. 상투과자는 고소한 땅콩 맛이 일품인데요, 오늘은 이
맵기는 1단계 (신라면 맵기)로 주문했고용 이런이궈 마라탕은 소스바가 있어서 소스를 만들 수 있는데 소스 만드는 방법도 친절하게 적혀있음 여기 땅콩소스가 있어서 완전 반했는데요 땅
업체로부터 제품을 무상제공받아 작성된 솔직한 후기입니다 요즘 아침마다 사과에 땅콩버터를 발라먹고있는데요 처음먹을때는 무슨조합일까? 싶었는데 많은분들이 땅콩버터다이어트로도 많
땅콩버터 칼로리, 다이어트 효능 알아보기 예전에는 제법 생소한 이름이었던 땅콩버터는 요근래 우리나라에서도 꽤 친숙한 이름이 되었습니다. 특히 건강관리에 진심인 요즘은 혈당관리를
고소한 우도 땅콩아이스크림이 맛좋은 지미스 입니다. Jimmys natural icecream 제주특별자치도 제주시 우도면 우도해안길 1132 지미스 주소 : 제주특별자치도 제주시 우도면 우도해안길 11
일상적인 환경에서 반복적으로 같은 음식을 먹게 되면 지루할 수 있습니다. 그런 때에는 신체의 균형을 맞추기 위해 건강에 좋은 땅콩을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 땅콩은 빈혈 예방, 혈액 순환, 콜레스테롤 수치 감소 등 다양한 효능이 알려져 있으며, 오늘은 이러한 땅콩의 효능을 살펴보겠습니다. 땅콩 효능…
수제 땅콩버터 직접 만들어 봤습니다. 안녕하세요 줌마스토리입니다. 건강을 생각하는 요즘 먹는 것도 정말 관심이 많은데요. 오늘은 집에서도 간단히 땅콩버터 만드는 법 올려 봅니다. 지금껏 100%라고 비싼 땅콩버터를 구입해 드셨다면 오늘 이 포스팅이 아마도 유용한 글이 되지 않을까 하는 생각도 해 봅니다. 땅콩…
땅콩조림은 한국 전통 요리 중 하나로, 주로 반찬으로 즐기는 음식입니다. 달콤하고 짭짤한 맛이 어우러진 땅콩조림은 밥과 함께 먹어도 좋고 단독으로도 훌륭한 간식으로 자리 잡고 있습니다. 건강에도 좋은 땅콩을 사용해 만드는 이 요리는 간단하면서도 특별한 맛을 내는 황금레시피가 있습니다. 이번 포스트에서는…
땅콩은 작고 귀여운 외모와 달리, 정말 놀라운 영양 성분을 가지고 있어요! 💪 사실 땅콩은 단백질의 훌륭한 공급원으로, 100g당 약 25-30g의 단백질을 함유하고 있다니까요. 이는 식물성 단백질 중에서도 아주 높은 편인데요, 그래서 채식주의자 분들에게도 인기 만점이죠! 🌱 또한, 땅콩은 건강한 지방이 풍부해요. 100g당 약 50g의 지방을 포함하고 있는데, 이 중에서 80% 이상이 불포화지방산이랍니다. 특히 오메가-6 지방산은 체내에서 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요. 물론 기름과는 다르게 체중관리에도 긍정적인 영향을
땅콩은 맛있는 간식이자, 건강을 위한 훌륭한 식재료입니다! 특히 면역력 강화에 있어 땅콩이 가지고 있는 놀라운 효능을 주목할 필요가 있죠. 🥜 땅콩에는 푸르트산, 비타민 E, 아연, 셀레늄 등 다양한 영양소가 들어 있어 면역 세포의 기능을 지원하는 데 도움을 줍니다. 비타민 E의 역할 비타민 E는 강력한 항산화제로 알려져 있는데요, 이 성분이 면역 세포에서 자유 라디칼을 퇴치하고 면역 반응을 최적화해 줍니다! 연구에 따르면, 비타민 E는 면역력 강화를 위한 필수 영양소 중 하나로, 특히 고령자나 면역력이 약한 사람에게…
땅콩은 작은 씨앗 속에 많은 건강-benefit을 쏙~ 담고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 땅콩이 심혈관 건강에 미치는 영향은 정말 놀라운 정도입니다! 미국 심장협회(AHA)에서는 견과류가 심혈관 질환 예방에 도움이 된다고 강조하고 있는 만큼, 땅콩 또한 예외가 아니라는 점! 땅콩의 불포화 지방산 첫째, 땅콩은 불포화 지방산이 풍부합니다. 이들은 ‘좋은 지방’으로 알려져있고, 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 단일불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이는 데 도움을 줍니다. 실제로 한 연구에 따르면,
체중 관리에 관심이 많은 분들께, 땅콩이 어떻게 도움이 되는지 궁금하실 텐데요! 땅콩은 맛있을 뿐만 아니라, 건강한 지방과 단백질, 그리고 다양한 영양소들이 풍부하게 들어 있어 다이어트 식품으로도 매우 유용합니다. 🥜✨ 땅콩의 칼로리 우선, 땅콩의 칼로리에 대해 살펴볼까요? 땅콩 100g 기준으로 약 567칼로리가 들어있어요! 이 칼로리는 다른 견과류와 비슷한 수준인데요, 다만 땅콩의 특징은 적당한 양을 섭취할 경우 포만감을 오래 유지시켜 준다는 점입니다. 이 포만감 덕분에 허기짐이 덜 느껴져 불필요한 간식이나 폭식을…
땅콩은 작은 씨앗 안에 상당히 뛰어난 영양 성분을 품고 있는 놀라운 식품입니다! 먼저, 땅콩 100g에는 약 567 칼로리가 포함되어 있는데요, 그 중에서 약 25g이 탄수화물이고, 49g 정도가 지방입니다. 이 지방들은 대부분 불포화 지방산으로, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 준다고 알려져 있답니다! 😊 땅콩의 단백질 함량 또한, 땅콩은 단백질이 풍부합니다. 100g에 약 25g의 단백질이 포함되어 있는데, 이는 다른 견과류에 비해 상당히 높은 수치에 해당해요. 필요한 아미노산도 잘 갖추고 있어서, 운동 선수들에게는 훌륭
땅콩은 단순한 스낵이 아니라, 면역력 강화에 놀라운 영향을 미치는 식품이에요! 알고 계셨나요? 땅콩에는 풍부한 영양소가 가득 담겨 있어서 면역체계를 튼튼하게 만들어줍니다. 특히, 땅콩에는 비타민E, 아연, 그리고 항산화 물질이 많이 들어 있습니다. 이러한 성분들은 세포의 손상을 예방하고, 면역 세포의 활동을 촉진시키는데 기여하죠. ⭐️ 연구 결과 한 연구에 따르면, 땅콩을 매일 먹는 사람들은 면역력이 약한 사람들에 비해 감염병에 걸릴 확률이 30% 낮다고 해요! 이게 정말 놀랍지 않나요? 😲 주된 이유는 땅콩이 면역 세포…
심혈관 건강은 현대인들에게 매우 중요한 주제입니다. 사실, 통계에 따르면 심혈관 질환은 전 세계적으로 사망 원인 1위라는 것을 아시나요? 특히 고혈압과 동맥 경화 같은 문제는 많은 사람들에게 찾아오고 있죠. 그런데 이럴 때 땅콩이 큰 도움이 될 수 있다는 것을 알고 계신가요? 땅콩은 심혈관 건강에 아주 좋은 식품으로 각광받고 있습니다! 🌱 땅콩의 영양소 먼저 땅콩에는 불포화지방산이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이는 데 도움을 줍니다. 한 연구에 따르면…
다이어트에 있어 땅콩은 정말 매력적인 선택지라고 할 수 있습니다! 땅콩은 단백질이 풍부하고, 식이섬유 또한 풍부하여 포만감을 주는 데 큰 도움을 줍니다. 정품 땅콩 100g에는 약 25g의 단백질이 함유되어 있는데, 이는 근육량을 유지하고 증진하는데 아주 효과적이지요. 또한, 식이섬유는 9g 정도가 포함되어 있어 소화를 도와주고 장 건강을 개선하는 데 기여하게 됩니다. 😋 땅콩의 장점 땅콩의 가장 큰 장점 중 하나는 건강한 지방의 왕국이라는 점입니다! 땅콩에 포함된 지방의 약 80%는 불포화 지방산으로, 이는 심혈관 건강을…
사과를 얇게 썰어 땅콩버터를 바르고 그 위에 사과로 덮으면 땅콩버터 사과 샌드위치가 된다. 한입 먹어보면 사과의 달콤함 속에서 배어 나오는 땅콩버터의 고소함이 어우러져 든든한 아침 혹은 간식이 된다. 땅콩버터는 당이 들어있지 않은 100% 땅콩버터에 땅콩이 박혀있는 크런치 타입을 권한다. 사과는 푸석하지…
땅콩잼. 고소한 맛과 부드러운 질감으로 남녀노소 누구에게나 사랑받는 식품입니다. 하지만 단순히 맛있는 간식을 넘어, 우리 건강에 다양한 효능을 제공하는 영양 powerhouse 라는 사실을 알고 계셨습니까? 본 포스팅에서는 땅콩잼의 놀라운 영양 성분 부터 섭취 시 주의사항, 그리고 실생활에서 활용할 수 있는 다양한…
최화정의 다이어트 요리, 사과와 수제 땅콩버터 사과는 식이섬유가 있어서 포만감을 주고, 땅콩버터는 단백질과 지방 에너지를 공급해 주는 역할을 합니다. 시판 땅콩버터도 있지만 형부가 텃밭에서 농사지은 땅콩을 주어 집에서 정성담아 만들어 보았습니다. 반응형 1. 땅콩버터 만드는 법 ▶ 재료 : 땅콩 3컵, 소금 1…
땅콩은 작고 귀여운 외모와는 달리, 그 안에 숨겨진 영양 성분들은 놀라울 정도로 풍부해요! 땅콩 100g에는 약 567kcal의 열량이 들어있고, 단백질이 25.8g이